Levamos a meditação até você
Meditação em Escolas
Cursos e palestras para toda a escola: alunos, professores, gestores e pais. A meditação aumenta o desempenho, melhora as relações, desenvolve habilidades e talentos, estimulando e enriquecendo o ambiente escolar. Transforme a sua escola!
Meditação Para Empresas
Workshops, cursos e palestras, focados no ambiente corporativo. Meditações para o gerenciamento de estresse, ansiedade e tomadas de decisão, desenvolvimento da criatividade e habilidades, além da melhoria da qualidade das relações interpessoais.
Grupos
Aproveite para realizar nossos Workshops de Meditação para turmas fechadas. Fale com seus amigos. Aprenda na prática os benefícios da meditação!
Meditação x Mal do Século
A depressão é uma doença grave que pode acometer pessoas de qualquer idade, gênero, profissão e classe social. O desconhecimento e o preconceito sobre a depressão dificultam o acesso a tratamentos eficientes e ao diagnóstico correto da doença. Um dos fatores que desencadeia o desenvolvimento da depressão é a inflamação crônica sistémica gerado pelo efeito prolongado dos estados de estresse e ansiedade. O estresse e ansiedade também podem causar insônia e pioram ainda mais os estados de saúde física, mental e social da pessoa. A meditação diminui os níveis de cortisol, que é o hormônio do estresse, diminuindo também os fluxos de pensamentos que geram a ansiedade, melhorando a qualidade do sono, prevenindo e diminuindo os sintomas da depressão, além de aumentar o bem-estar e a qualidade de vida do praticante. Aprenda a meditar. Medite!
Mais de 90% das pessoas que sofrem de depressão não recebem tratamento
Brasil tem maior taxa de transtorno de ansiedade do mundo, 9,3% dos brasileiros sofrem desse mal.
Para 60%, o trabalho é a causa de se sentirem nervosos, irritados, cansados, tristes ou sem energia.
72% dos brasileiros sofrem de doenças relacionadas ao sono
Quem medita com a gente!
Veja alguns depoimentos dos nossos queridos alunos e amigos.
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Meditação e o gerenciamento da Ansiedade
E como a meditação ajuda a gerenciar a ansiedade?A meditação diminui os fluxos de pensamentos, diminui a produção de cortisol, que é o hormônio do estresse, desinflamando aos poucos todo o resto corpo, especialmente o cérebro. Um cérebro desinflamado pensa melhor e é mais feliz. Pelo bem-estar adquirido pela meditação conseguimos organizar pensamentos, encontrar soluções Leia mais sobreMeditação e o gerenciamento da Ansiedade[…]
Meditação contra a depressão.
Há tempos vinha percebendo as pessoas agindo de modo estranho, diferente. Não sabia bem o que era. Todos falavam uma coisa e faziam outra. Reclamavam de algo mas não faziam nada para melhorar a situação. Sentiam-se dominadas por alguma coisa, mas não identificavam o que era. E muitas delas tomavam remédios para se sentirem melhores Leia mais sobreMeditação contra a depressão.[…]
Cientistas e Meditação
A ciência da meditação comprova cada vez mais os benefícios da prática meditativa. Quem sabe de toda essa maravilha medita frequentemente, todos os dias. A Dra. Elisa Kozasa é uma importante referência quando o assunto é mente, bem-estar, saúde mental, qualidade de vida e meditação. Tive o prazer de reencontrá-la no II Simpósio Internacional de Leia mais sobreCientistas e Meditação[…]
Meditação e Sono
Sono de qualidade é fundamental para uma boa saúde.E a meditação melhora muitíssimo a qualidade do sono dos praticantes. Nos últimos 25 anos, muitos estudos concluíram que a falta prolongada de descanso é capaz de desencadear quadros de depressão grave (Scientific American – Mente e Cérebro, Jul/17) Permanecer muito tempo acordado afeta negativamente as funções Leia mais sobreMeditação e Sono[…]
Benefícios da Meditação para Adolescentes
Várias pesquisas na Universidade de Leuven, na Bélgica comprovam os benefícios da meditação entre jovens em idade escolar. Assim como no Brasil, na Bélgica também tem jovens ansiosos e depressivos. E a meditação faz parte das políticas públicas de muitas cidades de países europeus pelo baixo custo e altíssima eficiência. Os benefícios são muitos: alívio dos sintomas Leia mais sobreBenefícios da Meditação para Adolescentes[…]
Síndrome de Burnout – A chegada ao extremo
Quando os níveis de estresse e ansiedade são tão altos que impedem que a pessoa consiga encontrar uma saída para o caos em que vive, ela chega ao extremo, na síndrome do esgotamento profissional. São vários anos sofrendo no mesmo ciclo de cansaço, irritação, ansiedade, estresse, insegurança e conflitos do qual a pessoa não consegue Leia mais sobreSíndrome de Burnout – A chegada ao extremo[…]